Welkom

 

Een plek speciaal voor jou met inspiratie, motivatie en some good vibes.  Laten we samen op onze mat komen en beetje bij beetje onszelf beter kennen. Zodat we meer veiligheid en verbondenheid mogen ervaren. Let's spread some love.

 

Laat de mat, je lichaam en jouw ademhaling je anker zijn doorheen het leven. Een veilige plek waar je altijd naar toe kan.

 

Let's Move Body Mind & Soul Together! 

 

Liefs,

Charlotte

Jij wil graag meer rust ervaren in je hoofd en je lijf!

Je voelt die druk van altijd maar te moeten, van continu aan te staan. Je loopt van afspraak naar afspraak en weet niet wat eerst doen. Al die to-do lijstjes blijven non-stop in je gedachten voorbij komen. Niet alleen het werk maar ook sociaal en thuis voel je druk. Je hebt een enorm onrustig gevoel en je weet niet hoe je hier verandering in kan brengen.

Je probeert wel om jouw denken soms 'af' te zetten maar dat lukt meestal niet. Al die 'verplichtingen' blijven door je hoofd spoken. Een gevoel van overweldiging komt recht op je af. Soms tot paniekeren toe. Je voelt je prikkelbaar en reageert weleens onverwachts bot. Ook je lichaam protesteert misschien wat vaker dan normaal: hoofdpijn, misselijkheid, buiklachten, spierpijn of last in je onderrug. Het lijkt soms alsof je niet helemaal jezelf bent.

 

Je wil zo graag opnieuw rust ervaren in je hoofd en je lijf. Je wil liever zonder al die haast doorheen het leven. Je verlangt er naar om wat vaker een rustmomentje te hebben, om simpelweg even te zijn zonder al die moetjes. Zodat je gewoon jezelf kan zijn. Je voelt de behoefte om je lichaam te ondersteunen en te ontdekken wat goed voelt. Je hunkert naar een authenticiteit zodat je dicht bij jezelf mag blijven. Je wil zo graag veiligheid en verbondenheid ervaren. Zodat je kan leven vanuit vertrouwen en liefde.  

 

Door yoga, meditatie, zenuwstelsel regulatie en ademhaling kom je te weten wat jij en jouw lichaam nodig hebben. Je leert hoe je de tools van yoga kan inzetten in een leven dat helemaal bij jouw unieke zelf past. Je ontdekt waar je stresspunten zitten en hoe je er mee om kan gaan. Zodat je meer kan flowen doorheen de dagen en minder haast ervaart. Je ondervindt hoe yoga je ondersteunt in die ontdekkingstocht naar jouw pure zijn. Je komt opnieuw tot rust. Zelfs op hectische momenten kan je makkelijker de kalmte binnen in jezelf vinden en behouden.

 

Ik ondersteun je graag in de zoektocht op jouw eigen pad naar meer veiligheid en verbinding in je lichaam met begeleide yogalessen, meditaties, zenuwstelsel regulatie, 1:1 bodywork en ademhalingsoefeningen. Volg de online lessen op jouw tempo, waar en wanneer jij wil of kom offline verbinden. Ondervind wat yoga voor jou mag betekenen en hoe het jouw leven kan beïnvloeden. Voel de steun die ik jou graag aanbied tijdens de online en offline lessen, 1:1 sessies, op instagram en via de mail. Laten we samen een mooie community vormen waar iedereen zichzelf mag zijn en waar we elkaar mogen sterken. Ik vind het geweldig om jou te mogen begeleiden op jouw unieke pad!

Gratis e-book

E-book 9 yogaposes voor meer mentale en fysieke rust

Misschien herken je het wel. Je verliest jezelf heel vaak in die mallemolen aan gedachten. Je ademhaling wordt oppervlakkig en snel. Je lichaam is uitgeput alsof je net een hele marathon hebt gelopen. Je gedachten blijven komen, non-stop. Golven van emoties overvallen je. En dat is niet alles...

Speciaal voor jou heb ik een gratis e-book 9 yogaposes voor meer mentale en fysieke rust. Download het e-book en ga van start met jouw yoga practice om

  • terug rust in je hoofd te ervaren
  • je ademhaling opnieuw te voelen verzachten
  • je lichaam een boost te geven
  • jouw emoties te leren begrijpen en aanvaarden

Over mezelf

Graag stel ik mezelf even aan jou voor. Mijn naam is Charlotte. Avontuurlijk, beweeglijk, dromer. Ik hou van dansen, verbinden, groeien, verwondering, reizen en natuur. Als yoga teacher geef ik jou heel graag de geweldige tools van yoga en zenuwstelsel regulatie mee om terug connectie te maken met je lijf. Jezelf leren kennen op en naast de mat. Laten we er samen een ontdekkingstocht van maken. Want hoe beter we onszelf kennen hoe meer we vanuit ons hart kunnen leven.

 

Enkele jaren geleden kwam ik in een burn-out terecht. De paniekaanvallen, angst en de freeze modus staken al langer geregeld de kop op. De burn-out was voor mij dan ook een duidelijk teken om het anders aan te pakken. Ik stond altijd aan, de gedachten bleven maar als een mallemolen draaien, ik kon geen rust vinden en had het gevoel dat ik steeds bezig moest zijn. Mijn perfectionisme ging tot het uiterste. Toch zat ik vaak vast, kon ik me moeilijk concentreren en geraakte amper in gang. Verlamd door angst. Mijn lichaam raakte letterlijk op. Mijn buik en huid protesteerden, ik had hoofdpijn en soms zelfs migraine, weinig energie, gespannen spieren en rugpijn. Yoga was, naast de therapiesessies, een enorme steun voor mij en dat is het nog steeds. Het ondersteunt mij om meer rust te vinden, te luisteren naar mijn lichaam, gedachtenpatronen te begrijpen en emoties toe te laten zonder oordeel (yes ook die mindere leuke ;) ). Om mij opnieuw veilig te mogen voelen in mijn lichaam. Door yoga wordt het voor mij telkens iets minder vechten tegen die niet zo leuke gedachten en emoties en komt er meer rust en flow. Maar laten we eerlijk zijn niet elke dag gaat over rozengeur en maneschijn. But hey that's life. Met zijn ups en downs. En wanneer we ook onze downs kunnen aanvaarden en appreciëren wordt het leven iets luchtiger.

Ik hoop je mee te mogen inspireren om jouw eigen unieke pad naar meer veiligheid in je lichaam te ontdekken!

Gratis online yoga helemaal voor jou

Wake-up yogareeks

Vind je het soms moeilijk om in gang te schieten in de ochtend? Heb je eerst die kop koffie of thee nodig? Blijven al die gedachten maar door je hoofd stromen? En voel je jezelf onrustig wakker worden? Wil je graag met energie de dag inzetten?

 

Gun jezelf deze wake-up yogareeks en

  • start jouw dag in rust en vertrouwen
  • voel je energiek doorheen de dag
  • krijg waardering voor jouw unieke lichaam
  • vind opnieuw die rust in je hoofd en lijf
  • begin de ochtend in zachtheid

"Gij doet dat echt super super goed. Uw stem en tempo zijn ideaal hiervoor. De intro vond ik ook uitnodigend. De oefeningen zijn gevarieerd en niet te lang. Het is duidelijk wat we moeten doen. Zelfs zonder kijken wist ik meestal wel wat doen. Ik vind ook de plaats waar ge zit goed gedaan. Straalt rust uit. Ideaal om de dag mee te starten. Je mag er fier op zijn." - Liesbeth

"Wat een heerlijke ochtend sessies!

Super goede kwaliteit en fijne begeleiding.

Heel erg gaaf om te zien hoe je dit zo hebt neergezet. Super professioneel." - Carolien

"Ik was in de wolken met jouw wake up yoga begeleiding! Elke ochtend voer ik de oefeningen trouw uit ! 

Daarom heb ik niet getwijfeld om jouw tweede reeks, ' yin yoga to slow down' aan te kopen." - Rita

1:1 sessie bodywork

Tijdens een 1:1 sessie werk ik samen met jou aan diepe ontspanning en zenuwstelsel regulatie zodat je lichaam kan herstellen en tot rust komen. Met de intentie om terug veiligheid te ervaren in je lijf. De verbinding tussen body en mind versterken. Opnieuw liefdevol naar jezelf en je lichaam te kijken. We baseren ons op ademhaling, yin poses, mindfulness en polyvagaal oefeningen. De combinatie van yin poses en zachte touch helpen bij de release van blokkades in het fascia en de meridianen. We zakken opnieuw in het lichaam om de verbinding met jezelf te vergroten. Een relaxerende en individueel afgestemde sessie van 60 minuten in het teken van jou en je welzijn.

"Dank je wel voor de fijne 1 to 1 ervaring. Zeer rustig ging je te werk en de warme handen gaven een aangenaam gevoel.
Je straalt rust uit, je ziet dat je echt wel je best doet dit zo goed mogelijk te organiseren.
Zeer fijne ervaring.
Keep on doing what you are ment to do 🌻
Merci Charlotte" - Lieve

"Dank je wel voor de fijne ervaring , was heel relaxed. Vooral de warmte van je handen was een super ervaring ! " - Christine

 

"Ik vond de sessie fijn. Ze gaf me rust. Dankjewel om begripvol naar mij te luisteren." - Carine

"De sessie heeft me heel veel deugd gedaan.  Ik heb de rust voor de rest van de dag kunnen bewaren. Ik heb zelfs bijna heel de nacht doorgeslapen." - Carine

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Je kan je op elk moment uitschrijven wanneer je liever geen mailtjes meer ontvangt.